چطور بعد از افت نتیجه دوباره انگیزه بگیریم؟
افت نتیجه را از قضاوت دربارهٔ خودتان جدا کنید و با یک برنامهٔ بازیابی کوتاه دوباره حس کنترل بسازید.
یک نتیجهٔ ضعیف، اطلاعاتی دربارهٔ عملکرد در یک روز مشخص است؛ تعریف شخصیت یا آیندهٔ شما نیست.
چرخه بازیابی ۴۸ ساعته
ابتدا احساس خود را نامگذاری کنید، سپس فقط سه خطای قابل اصلاح را انتخاب کنید. در روز دوم یک کار کوچک اما کامل انجام دهید تا مغز دوباره شواهد پیشرفت دریافت کند.
انگیزه همیشه قبل از عمل نمیآید؛ بسیاری از روزها نتیجهٔ یک عمل کوچک و کامل است.
